焦虑及其对人的心灵的应变

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焦虑及其对人的心灵的应变

这是功课,从一类在一个晚上,由于第二天量。

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malieka汗,摄影记者

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焦虑是学生中的一个重大问题并且一直在用添加到这些少年的肩膀越来越讲究了多年。但量有多大是有帮助的动机和时间管理,以及如何它的多少是真正公正有害?学校仅在最初的几个星期内,几个学生在我们自己的约巴林达高中不仅抱怨,但已经严重受到影响的压力和他们的老师已经对他们设定期望的数量,虽然老师的推理可能是有效的,心理健康和真正的放松是持续的高期望为这些学生设置的关键要素。

一个主要方式焦虑可表现和警告的人是通过一种叫做惊恐发作。这是当压力和工作,甚至几个小时后拖延一个人的身上了,” ...焦躁不安和过度担心持续几分钟突然袭击“,根据精神健康研究所的国家,没有很快随时停止的迹象。因为谁也偶尔一次遇到这些爆发时间的人,我可以真正地说,他们不仅没有帮助我的日常工作和效率,但严重削弱我已经离开了生产力的机会。惊恐发作的感觉是类似这样的:我会开始考虑的工作,我不得不在一天做不动,开始认识到,不仅是那里的一天吧没有时间,但我不再连想尝试,慢慢慢慢我的喉咙就收了起来,我会失去一切活动,我不得不仍然完整的兴趣。不仅如此,但我最终会开始得到的恐惧和悲伤这些冲动就像不管我怎么努力,或者我没有帮助我什么。现在怎么会来帮助我的工作效率呢?不,其实呢,“......是一回事,可容纳有人从后面做他们最好的,” 贾斯汀洛佩兹(10).

我明白不过的教师,他们认为,如果没有工作以外的学校给没有后果不这样做他们,那么他们将无法做到的一面。这是千真万确的,但我相信这是学生和学校的学科教师和它的应力之间的误解。大多数学生了解作业和练习的必要性和所有来与它一起,量的问题。之后的一个每天八小时的功课,我仍然有一个试镜练习,闪存卡制造,测试的研究,还是一个七页审核包不完整的,并且整个舞蹈修改并在第二天之前学习。

是的,拖沓是一个问题,这是值得被打破一种习惯,但有时候人们没有认识到它确实是工作负载无需改变谁的学生。还有就是俗话说:“有24小时营业,在一天内,”和真正的合理,但与给学生甚至24小时的工作量是不够的了,我可以证明这一点。说一天开始,一个人的时候就会醒来,像上午5:30。为什么这么早?因为她有一个零周期去时间不到一个小时半后,但她也选择了采取这一类,所以答应她一定知道什么,她报名参加了。尽管如此,大约需要2小时取出她一天的,所以现在下降到22小时。她会怎么度过接下来的六小时她的生命在做什么?学校,工作,并与大约只有这六个小时内休息的一个小时的测试研究。到16小时。接下来,说她是在运动或课外活动。拿出了两个小时,有14个小时。所以在这段时间将是下午6:00,她刚刚从12个小时的上课时间得到的家,她做什么?洗澡,并开始作业,但我要回来了这一点。从这里,她那么吃完饭,就去洗澡,并得到一个良好的夜间休息,所有的老师建议,是否正确?以及采取了睡眠7个小时左右,吃饭一小时,一个淋浴约一个小时,它需要她准备睡觉的时间。离开五小时。 5小时为每个类的功课,以获得有关一个​​小时,每班半。但不仅如此,这些教师谁供应的功课告诉她,她应该休息,并把它容易,但不懈怠,并确保认真对待她的工作。现在添加惊恐发作或焦虑或世界的日常压力的症状,看看清楚,她一天24小时和整体心理健康有帮助。

当所有这些应力和期望正在落实对学生时间管理只能帮助到一定程度。慢慢慢慢妥协需要作出要不然几个心理问题将赶上这些学生这确实是一个更加危险的境地。

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