全民健身!

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定期运动,可以保持身体健康,避免肥胖。

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蒂纳索尔兹伯里,摄影记者

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通过二十一世纪,越来越多的人也开始变得肥胖,并率持续上升。根据世界卫生组织,超过3.4亿的孩子和肥胖或超重在2016年,和全世界肥胖率增长了三倍自1975年以来这不仅是由不健康的食物,人吃这量造成的,而是由过去的十几岁更多地使用技术。很多人,特别是儿童和青少年,花太多时间在练习电子产品。然而,这个问题可以解决了运动和体育锻炼的参与。

 

为什么锻炼身体是如此重要?答案很简单;体育活动的参与会教如何保持身材的人,这将带来更好的未来有他们。根据世界卫生组织,儿童和青少年应每天得到锻炼一小时,并建议得到更多。通过行使每天的基础上,人们花在开会建议进行锻炼的时间量,并保持健康的自己。 吹笛盖顿(9) 同意这一说“参加体育活动会教人如何保持健康,如何避免成为肥胖。”

 

体育锻炼不仅促进健康,也有利于培养人们重要的生活技能。例如,在学校体育课教队的比赛或活动,可以教给学生如何与他人合作。这个生活技能可以应用到学生的未来职业,甚至在他们班。此外体力活动可压力或焦虑减少。因为这是一个人的头脑是发展集中和警觉参加体力活动,这将提高一个人的精神状态一段时间。

 

,虽然有体育锻炼很多好处,有些人认为,这需要时间远离学者和其他活动。因为体育是在大多数学校要求的类,并且占用了学生的课的时间内使用,可以选修一个更有利的ESTA是真实的。此外,运动无论是在校内和校外的学生可能导致缺课由于日程安排冲突。可能导致缺课学生补作业班有做,但总是对学生如何ESTA长时间不存在变化。

 

体力活动可能是最有用的东西的人可以做,以保持健康和适合自己。其好处会延长整个人的一生,无论是一个重要的生活技能或维持健康的身体条件。体育锻炼是采取的方式,以减少肥胖和全球改善全球健康正确的道路。